Dedica unos minutos a mirar esta imagen, respira profundamente y espira suavemente. Haz de nuevo una respiración profunda y espira expulsando el aire con fuerza. A continuación, realiza varias respiraciones suaves, coge el aire por la nariz y vuelve a expulsarlo por la nariz. Céntrate sólo en el movimiento de las olas.  Puedes hacer el ejercicio durante unos minutos. Después descubrirás que te sientes mejor.